Студентка НИУ Президентской академии установила рекорд России на соревнованиях по пауэрлифтингу. Нижегородка Юлия Баранова заняла I место в весовой категории до 48 килограммов, показав результат в становой тяге 127,5 килограммов! При этом девушка выполнила норматив Мастера спорта России международного класса по становой тяге и установила рекорд России среди женщин в этом упражнении. Давайте поздравим спортсменку
Уведомления от «Госуслуг» теперь можно получать в МАХ Оповещения о записи на прием к врачу, штрафах или статусах оказания самых популярных услуг теперь приходят в официальный чат-бот мессенджера. Он верифицирован синей галочкой. Уведомления появляются автоматически, если аккаунт в «Госуслугах» и Мах были привязаны к одному номеру телефона. Перечень оповещений можно настроить в личном кабинете на
Планируйте январские праздники уже сейчас ❄️ 11 января в Нижнем Новгороде состоится ледовое шоу «Щелкунчик на льду с симфоническим оркестром» — для взрослых, детей, любителей классики и тех, кто просто соскучился по настоящей зимней сказке. Предстоящее шоу обещает стать таким событием: легендарная рождественская история оживёт на льду, объединяя музыку, движение и праздничное настроение. В центре
Центр управления регионом Нижегородской области отмечает 5 лет своей работы Официально ЦУР создан в 2020 году по поручению президента России Владимира Путина для прямой коммуникации жителей с исполнительными органами и органами МСУ в интернете. Все эти годы ЦУР развивает инструменты «обратной связи»: запустили госпаблики всех органов власти и другие новые каналы коммуникации, открыли в округах
Зима — не повод прятать кроссовки в шкаф и прощаться с активностью до весны. Наоборот: умеренные зимние нагрузки могут стать вашим союзником в борьбе с простудами! Как это работает? Когда вы тренируетесь на свежем воздухе, организм получает двойную пользу: —усиливается кровообращение — а значит, иммунные клетки активнее «патрулируют» тело; —физическая активность повышает уровень эндорфинов —