Занятия скандинавской ходьбой

Приглашаем всех любителей активного отдыха на занятия скандинавской ходьбой!

Скандинавская ходьба - это вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Этот вид спорта подходит людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки.

С конца 90-х годов данный вид активности снискал популярность по всему миру благодаря своей простоте, доступности, безопасности и минимуму противопоказаний.

Эффективность занятий скандинавской ходьбой очень высока. В результате тренировок:

  • повышается настроение
  • улучшается состояние позвоночника и суставов
  • совершенствуется координация и равновесие
  • сжигаются жировые отложения
  • улучшается тонус мышц
  • укрепляется иммунная система
  • нормализуется уровень холестерина
  • выводятся токсические вещества
  • улучшается пищеварение
  • нормализуются обменные процессы
  • укрепляется сердечная мышца и сосуды
  • улучшается осанка
  • увеличивается объём лёгких
  • предотвращаются заболевания суставов
  • происходит общее омоложение организма.

Расписание занятий:

Суббота – 12.00-13.00 (тренер Патякин Михаил)

Первое занятие состоится 26 октября 2019 г.